Wanita harus setia dan giat memerangi
wajah keriput. Pada awal usia 20 tahun, kulit di wajah Anda sudah tidak sama seperti saat Anda masih
remajah. Penuaan semakin gencar menyerang kulit wajah Anda pada usia 30 tahun
sehingga perawatan kulit
yang tetap harus dilakukan untuk menghalau serangan tersebut.
Beberapa tips perawatan kulit yang bisa dilakukan
Perawatan Kulit Dari
Makanan
Makanan sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah.
- Konsumsi buah – buah yang mengadung vitamin C (jambu biji,
kiwi, kelengkeng, pepaya, jeruk, melon, anggur, sukun dan mangga). Vitamin C dipercaya dapat membantu
menghalangi proses penuaan dini.
- Masukan sayuran hijau terutama bayam ke dalam menu Anda.
Sayur hijau sangat bagus untuk meremajakan kulit wajah.
- Kulit di wajah memerulakan nutrisi dari air sehingga jangan
lupa minum air sebanyak – banyaknya. Minimal 2,5 liter sehari.
- Ikan khususnya ikan yang mengadung omega 3 dapat mencegah kerusakan
pada kulit. Ikan yang menggandung omega
3 adalah tuna, salmon, tenggiri, tongkol dan kembung.
- Suku kacang-kacangan dan biji-bijian bisa dijadikan cemilan
yang tidak hanya menyehatkan tapi juga membantu menghaluskan kulit Anda.
- Udang,kepiting dan kerang memiliki sumber omega 3 yang
tinggi tapi jangan dikonsumsi banyak-banyak, nanti kolesterolan.
Perawatan Kulit
Dengan Produk Kulit
Perawatan kulit tidak hanya bisa dari makanan saja, produk
kulit pun berpengaruh.
- Jangan memilih produk perawatan kulit yang mengadung tingkat
bahan kimia yang tingi.
- Rajin membersihkan kulit wajah dengan sabun yang lembut.
- Harus menghapus make up hingga bersih sebelum tidur.
- Jangan lupa menscrub wajahmu dengan rutin agar kulit matinya
terkelupas dengan baik.
- Pakai scrub halus dan alami seperti gula pasir atau scrub
buatan tangan.
Perawatan Kulit Sehat
Tergantung Emosi
Kesehatan kulit juga tergantung dari emosi Anda.
- Hindari stress karena stress dapat mempengaruhi pikiran dan
tubuh. Stress dapat menyebabkan penuan dini.
- Jangan terlalu sering marah – marah karena cepat membuat
kulit berkeriput dan kusam.
- Hindari stress dengan tidur yang cukup karena tidur yang
cukup dapat membantu Anda mengendalikan emosi dengan baik.
Perawatan Kulit
Dengan Olahraga
Olahraga secara teratur ternyata membantu perawatan kulit
dari dalam.
- Olahraga yang santai tapi sehat yang cocok untuk orang yang
sibuk adalah yoga. Salah satu gerakan yoga yang bagus melawan penuan dini
adalah gerakan yoga lion.
- Olahraga lain yang bisa dicoba adalah jalan cepat, lari pagi
dan aerobik.
- Olaraga harus dilakukan secara teratur. Kalau bisa setiap
hari untuk olaraga yang santai.
Ini adalah tips – tips perawatan kulit wajah yang bisa
digunakan. Bila wajah memiliki bekas luka, tips ini mungkin tidak berguna tapi
Anda bisa menggunakan produk perawatan kulit dermatix. Selamat mencoba –hm-