Jangan suka begadang dan melewatkan istirahat di malam hari, karena
saat itu, tubuh menjalankan fungsinya membuang racun secara alami. Jika
pada jam-jam ini tubuh masih beraktifitas, proses detoksifikasi tak
akan berjalan sempurna. Kerja hati dan empedu pun akan semakin berat.
Berikut ini jadwal kerja pembuangan racun dalam tubuh:
- pukul
21.00-23.00, masa pembuangan zat-zat tidak berguna di bagian sistem
antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya
dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.
- Pukul 23.00-01.00, masa untuk proses detoksifikasi di bagian
hati. Agar dapat berjalan, Anda harus dalam keadaan tertidur pulas.
- 01.00-03.00, proses detoksinasi di bagian empedu, juga harus berlangsung dalam kondisi tidur.
-
03.00-05.00, proses detoksifikasi di bagian paru-paru. Inilah sebabnya,
penderita batuk akan mengalami batuk hebat saat dini hari. Karena
proses pembersihan kotoran telah mencapai saluran pernafasan, maka tak
perlu minum obat batuk saat itu , agar tidak merintangi proses
pembuangan kotoran secara alami.
- 24.00-04.00, sumsum tulang belakang memproduksi darah.
- 05.00-07.00, pembersihan di bagian usus besar, harus buang air.
- 07.00-09.00, waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil. Karenanya, jangan lewatkan sarapan.
Tidur
terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses
pembuangan zat-zat tidak berguna. Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak,
jangan begadang, dan jangan sampai kesiangan.
Sumber :
