Blog Nu Urang

A PHP Error was encountered

Severity: 8192

Message: mysql_escape_string(): This function is deprecated; use mysql_real_escape_string() instead.

Filename: blog/blog_blog_detail.php

Line Number: 72

Feb
22
2014
Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit

Cara mudah mengecilkan perut :  Memilki perut buncit tentu bukan hal yang membanggakan, terutama bagi kaum wanita. Perut buncit dapat mengurangi rasa percaya diri sehingga anda akan merasa minder dalam pergaulan. Untuk mengembalikan perut buncit kedalam keadaan semula mungkin sudah banyak yang anda lakukan, tapi hasil yang diperoleh tidaklah sesuai harapan anda. Padahal untuk menjalankanya, anda tentu sudah mengeluarkan waktu dan juga biaya yang tidak sedikit.

Untuk itu, pada artikel kali ini akan diulas beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa anda lakukan, dimana cara-cara yang akan disebutkan dibawah ini bisa anda jalankan tanpa harus mengganggu aktivitas harian anda, dan tentunya tidak akan menguras keuangana yang anda miliki. Tapi tentu saja, dalam menjalankannya, diperlukan keseriusan dan kedisiplinan anda agar hasil yang dicapai bisa maksimal.

Berikut adalah beberapa cara mudah mengecilkan perut untuk anda lakukan :

1. Mengatur pola  makan
Pola makan yang tidak baik adalah salah satu faktor penyebab buncitnya perut anda. Untuk itu, mulailah dari sekarang untuk mengatus pola makan anda menjadi lebih baik dengan cara menetapkan waktu makan pagi siang dan malam dalam jam-jam sama, serta berusaha untuk menghindarkan konusmsi cemilan tidak sehat secara berlebih disaat anda bersantai, ataupun ketika bekerja terutama didepan komputer baik dikantor atau dirumah.

2. Konsumsi Makanan dengan rendah karbohidrat
Karbohidrat berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan meningkatnya jumlah lemak dalam tubuh, biasanya hal ini terjadi pada kaum pria. Ganti jenis makanan berkarohidrat tinggi dengan makanan berprotein sepeti telur, roti, dan biji-bijian. Untuk melengkapinya, anda bisa menambahkan buah-buahan bervitamin tinggi dalam menu makan anda.

3. Tetap lakukan olahraga secara rutin
Anda harus tetap meluangkan waktu anda untuk melakukan aktivitas olahraga minimal 20-30 menit sehari secara rutin. Olahraga yang cukup baik untuk mengecilkan perut buncit yaitu sit-up.

4. Makan makanan berserat tinggi
Makanan berserat tinggi dapat membantu mencukupi kebutuhan serat dalam tubuh. Serat sangat berguna untuk melancarkan pecernaan tubuh dan menjadikan perut anda merasa kenyang cukup lama , sehingga anda bisa mengurangi asupan makanan.

5. Konsumsi Air putih
Air putih sangat membantu dalam melancarkan sistem pencernaan tubuh. Metabolisme tubuh, dan juga membantu meningkatkan pembakaran lemak pada tubuh. Air putih juga dpt membantu lambung dalam menghancurkan makanan yang sulit untuk dicerna.

Itulah beberapa cara mengecilkan perut secara alami yang bisa anda tempuh. Silahkan anda mencobanya dan perlu dingat, cara tersebut akan berhasil dengan maksimal dan sesuai harapan anda asalkan dijalankan dengan fokus dan disiplin dari anda sendiri.

artikel terkait :

http://dietsecaraalami.blogspot.com/2014/01/cara-mengecilkan-perut-buncit-alami.html

seokoe.mywapblog.com/cara-mengecilkan-perut-yang-buncit.xhtml

Views: 673
Posting: 22-Feb-2014 20:22:19 WIB by centra
Category: Diet
Tools: Print
Your Comment:
Anda harus login bila ingin mengisi komentar