kumpulan terbaru

Blog Category: Kolesterol jahat
Feb
19
2014

Selain mengkonsumsi obat cara menurunkan kolesterol secara alami bisa menjadi solusi tepat. Karena cara ini dijamin aman karena tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Kolesterol memang merupakan masalah tersendiri untuk mereka yang kurang menjaga kesehatan tubuh. Sebenarnya kolesterol merupakan lemak yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Kolesterol ini berada dalam sel tubuh maupun darah dan bermanfaat untuk membentuk dinding sel dan hormon tubuh. Namun apabila kadar kolesterol sudah tinggi maka justru berbahaya untuk kesehatan. Cara menurunkan kolesterol jahat sebenarnya tidaklah sulit dan mungkin anda belum pernah mengetahui sebelumnya. Mungkin banyak orang lebih memilih mengkonsumsi obat penurun kolesterol, tahukah anda, obat penurun kolesterol memang dapat menurunkan kolesterol, namun itu percuma saja jika pola hidup anda masih tetap sama. Untuk itu yang terpenting untuk menurunkan dan mencegah kolesterol tinggi yakni dengan pola hidup sehat. Nah bagi anda yang sudah terlanjur menderita kadar kolesterol tinggi berikut ini saya berian tips kesehatan mengenai cara menurunkan kadar kolesterol secara almi.

Tips menurunkan kadar kolesterol :

  1. Olahraga Rutin
  2. Tidur dan Istirahat Cukup
  3. Mengubah Pola Makan
  4. Konsumsi Vitamin D
  5. Periksa Kadar Gula Darah
  6. Kurangi Lemak Perut
  7. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
  8. Hindari minuman bersoda
  9. Kurangi mengkonsumsi daging yang berlemak
  10. Kurangi makanan berkolesterol
  11. Kurangi makanan yang digoreng
  12. Kurangi asupan makanan yang mengandung kadar lemak jenuh dan lemak trans
  13. Konsumsi makanan penurun kolesterol

Nah itulah beberapa tips cara menurunkan kolesterol yang sebaiknya anda praktekan. Sekian informasi kali ini semoga dapat bermanfaat untuk anda. Selamat mencoba dan semoga lekas sembuh.

Views: 444
Posting: 19-Feb-2014 23:10:20 WIB
Comments: 0 comments
Category: Kolesterol, Menurunkan Kolesterol, Kolesterol Jahat
Blog Category