kumpulan terbaru

Blog Category: Perut buncit
Dec
16
2015

Cara Mengecilkan Perut - Cara mengecilkan perut kembung hak untuk tidak duduk, tapi untuk membakar lemak pertama. Karena olahraga tidak membakar sit up lemak sama sekali. Sit bertujuan untuk membangun otot-otot perut menjadi lebih kencang dan sixpack. Latihan perut yang tepat bagi Anda yang sudah memiliki perut yang rata. Bagi Anda yang masih memiliki lemak perut, Anda harus menghindari praktek. Karena tidak peduli seberapa keras latihan yang Anda lakukan tidak akan berdampak sama sekali. Jadi apa adalah latihan terbaik untuk mengecilkan perut buncit? Sebuah sederhana namun memberikan hasil yang lebih baik adalah latihan kardio. Latihan ini dapat membakar lemak di daerah perut, secara bertahap sampai perut terlihat datar. Berikut adalah beberapa latihan Cara Mengecilkan Perut kardio yang dapat Anda coba.

Setiap pria dan wanita tidak ingin memiliki lemak perut dan bengkak, tetapi dalam kenyataannya banyak dari mereka memiliki perut yang buncit. Salah satu faktor yang menyebabkan perut buncit karena akumulasi lemak di perut. Untuk perut yang rata dan ramping tidak sulit, semua yang Anda butuhkan adalah tekad yang kuat untuk melaksanakan proses mengurangi ukuran perut secara alami sampai berhasil dan bagaimana hal itu membutuhkan waktu dan proses. Saat ini banyak produk pelangsing yang luas di pasar, ada baiknya Anda tidak menggunakannya untuk diberikan karena kita tidak tahu produk akan memberikan hasil yang lebih baik atau tidak. Oleh karena itu tidak ada salahnya jika Anda mencoba Cara Mengecilkan Perut untuk memindahkan dengan cara apapun untuk mengurangi ukuran perut secara alami.

Untuk mengurangi ukuran perut, Anda dapat melakukan berbagai olahraga yang dapat membakar lemak di perut dan pasti mengimbangi jalan dengan diet sehat. Salah satu latihan yang dapat Anda lakukan adalah kardio. Nah, berikut adalah beberapa cara untuk mengurangi ukuran perut buncit lebih cepat dari yang Anda dapat mencoba.

baca selengkapnya : Cara Mengecilkan Perut.

Views: 254
Posting: 16-Dec-2015 15:09:32 WIB
Comments: 0 comments
Category: Cara Mengecilkan Perut, Mengecilkan Perut, Perut Buncit
Apr
24
2014

Mungkin saat ini belum banyak orang mengetahui cara mengecilkan perut buncit secara alami dan cepat meskipun sudah banyak yang berbagi. Pasalnya masyarakat sekarang lebih memilih cara instan seperti menggunakan produk farmasi maupun obat pelangsing perut. Padahal cara tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan apabila diterapkan secara menerus. Untuk itu anda perlu mencoba cara mengecilkan perut secara alami karena selain aman cara tersebut juga terbukti efektif. Dengan cara tersebut anda tidak perlu menggunakan produk farmasi yang sekarang banyak dijual dan diklaim dapat mengecilkan perut. Tentu ini sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan anda karena tidak memberikan efek samping bagi kesehatan. Langsung saja berikut ini beberapa cara yang dapat anda coba.

1. Olahraga
Olahraga merupakan cara yang cukup efektif dan perlu anda coba. Berbagai olahraga yang dapat mengecilkan perut yakni seperti bermain hula hoop, sit up, lompat tali, bersepeda, berlari, dan masih banyak lagi.

2. Konsumsi teh hijau dan kopi
Rutin mengkonsumsi teh hijau ternyata mampu mengurangi penyerapan lemak, selain itu teh hijau juga dapat membantu sirkulasi glukosa dalam tubuh kita. Nah sedangkan kopi bermanfaat untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh dan juga dapat membakar kalori. Jadi bagi anda yang ingin mengecilkan perut buncit ada baiknya mengkonsumsi kedua minuman tersebut, namun perlu anda ingat bahwa kopi juga mempunyai efek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan.

Masih banyak lagi cara mengecilkan perut buncit secara alami selan 2 cara yang saya sebutkan diatas. Demikian tips kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi anda semua.

Views: 327
Posting: 24-Apr-2014 13:36:39 WIB
Comments: 0 comments
Category: Mengecilkan Perut, Perut Buncit, Mengecilkan Perut Buncit
Jan
10
2014

Setidaknya ada berbagai cara mengecilkan perut buncit secara alami yang mungkin bisa anda coba. Mempunyai perut bunci memang bisa menjadi masalah tersendiri, khusus untuk mereka yang selalu bekerja aktif di kantor. Ada banyak sekali penyebab perut buncit, beberapa diantaranya yakni pola makan yang kurang baik, jarang olahraga, sering duduk, dan masih banyak lagi. Nah untuk itu kali ini saya akan berbagi sedikit tips kesehatan tentang cara mengecilkan perut buncit secara alami dengan cepat untuk anda.

Berikut ini beberapa tips cara mengecilkan perut buncit tersebut.

1. Buah dan Sayur
Mengonsumsi berbagai buah dan sayur segar dapat memberi nutrisi untuk tubuh. Buah dan sayur yang mengandung serat alami dapat memperlancar proses pencernaan dan BAB. Selain itu, serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengontrol asupan makanan tinggi kalori dan berlemak.

2. Teh Hijau
Saat sudah sore, ketimbang ngemil gorengan, buat secangkir teh hijau hangat dengan sedikit gula atau madu. Kandungan flavonoid di dalam teh dapat mengurangi radang pada tubuh. Kandungan EGCG dapat menurunkan kadar lemak tubuh.

3. Alpukat dan Kacang
Tidak semua lemak itu jahat, ada lemak baik yang bisa membantu mengikis lemak jahat sekaligus mengikis kolesterol jahat. Anda dapat mengonsumsi kacang-kacangan yang direbus atau dipanggang dan makan alpukat.

4. Bumbu Rempah
Walaupun aromanya kadang tidak menyenangkan, bawang putih, kunyit, merica dan jahe adalah bumbu dapur yang dapat membantu tubuh mengatasi masalah pencernaan. Gunakan bahan alami ini sebagai perasa masakan, dan Anda bisa makan enak tanpa cemas.

5. Minum Air
Ada beda yang besar antara mereka yang lebih memilih air mineral dan mereka yang suka minuman manis. Perbanyak konsumsi air mineral, karena minuman yang mengandung gula memiliki kalori tinggi. Minuman manis memang tidak ada lemaknya, tetapi bisa membuat Anda gemuk.


Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa anda coba sendiri dirumah. Semoga dapat bermanfaat untuk anda.

Views: 350
Posting: 10-Jan-2014 00:54:49 WIB
Comments: 1 comments
Category: Perut Buncit
Blog Category