Makan Aja Blog Makan Aja berisikan info dan saran untuk dunia ekonomi, fashion, gaya hidup dan peluang usaha

Blog Category: Berat badan
Feb
21
2012

Setiap wanita mengidam-idamkan tubuh propesional yang cocok mengenakan segala jenis baju wanita tanpa perlu merasa mindel. Untuk mengejar mimpi ini, para kaum hawa ini berusaha mati-matin dengan cara diet ketat dan berolahraga secara teratur. Hati-hati dengan cara diet yang salah.  Menurut Dr. Nancy Snyderman, seorang kepala editor untul NBC News medis  telah menyatakan ada 10 mitos yang salah. Dia menganti 10 mitos itu dengan:

  • Tetap boleh makan walaupun sudah lewat jam 8 malam. Tidak peduli kapan dan jam berapa, seseorang makan karena diet yang tepat adalah diet yang focus pada pengaturan banyaknya kalori  yang dikonsumsi, apa yang dikonsumsi dan kegiatan apa yang dilakukan sepanjang hari.Namun perlu diingat untuk tetap mengatur maksimal asupan kalori  perharinya.
  • Tidak ada makanan yang dapat mempercepat pembakar lemak. Banyak orang berpikir jeruk dan seledri dapat membantu pembakar lemak lebih cepat, namun pemikiran itu salah besar.
  • Cairan yang diminum mengandung kalori. Perlu diingat bahwa kalori bukan hanya berasal dari makanan saja tapi juga minuman.
  • Makanan penutup seperti puding, es krim atau kue bisa menjadi penganti makan malam yang sangat dinantikan. Dengan memakannya 1 kali sebulan tidak akan membuat seseorang mudah tergoda untuk mencicipinya di lain waktu.
  • Jangan memaksa anak  untuk melakukan diet ketat. Ketika menemukan anak dengan kelebihan berat bebah berarti saatnya menambahkan lebih banyak gandum, sayur dan buah dalam menu makanan mereka sambil mengurangi junk-food atau makanan berkalori tinggi yang dikonsumsi. Selain makanan, ganti aktifitas pasif (main fb, komputer atau nonton tv) dengan aktifitas aktif (berenang, basket atau olahraga lainnya).
  • Minuman bersoda rendah kalori atau tidak berkalori sama sekali dapat mengemukan badan. Penelitian yang dilakukan universitas Texas Health Science Center di San Antonio membuktikan bahwa minuman soda rendah kalori atau tidak berkalori sama sekali dapat mengemukan badan lebih cepat daripada minuman soda biasa.
  • Udara ataupun cuaca dingin membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Saat udara ataupun cuaca dingin, tubuh seseorang akan terus berusaha menjaga temperature tumbuh untuk tetao hangat sehingga kalori lebih banyak terbakar.
  • Berat badan yang naik turun tidak akan menganggu metabolis tubuh.
  • Dagung merah tetap bisa dimakan walaupun sedang diet. Pilih paha belakan dan bagian terderloin yang memiliki sedikit lemak.
  • Seberanya semua cara diet manjur –majur saja, namun apakah cara diet tersebut memang cocok dengan kondisi tubuh dan gaya hidup yang sudah dijalankan? Pilih cara diet yang sesuai agar mendapatkan hasil optimal dan dapat dilaksankan seterusnya.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sekarang sudah tahukan, saatnya memilih diet yang tepat namun perlu diingat jangan melakukan diet instan ataupun ketat karena itu hanya akan bertahan sementara. Semoga berguna.  

Views: 56248
Posting: 21-Feb-2012 09:43:05 WIB
Comments: 29 comments
Category: Mitos Diet, Cara Diet, Salah Diet, Berat Badan, Menurunkan Berat Badan, Cara Diet Baru
Dec
13
2011

Perawatan rambut menjadi hal yang selalu diperhatikan selain perawatan muka dan pembentukan tubuh. Ke-3 hal ini dianggap sebagai modal untuk menjalani hidup dan mendapatkan pasangan. Apakah ini salah? Tidak sebetulnya benar dan tidak sebetulnya salah , semua hal ini kembali lagi kepada diri kita. Apakah kita memetingkan penampilan hingga berfoya-foya memberi semua produk kecantikan, baju baru, aksesoris baru hingga ke dokter kulit? Atau tidak sama sekali peduli hingga urak-urakan? Atau kita berada ditengah-tengah dan tahu batasnya?

Sebenarnya dalam perawatan rambut tidak harus yang mahal asalkan berkhasiat. Begitu juga untuk perawatan muka dan pembentukan tubuh. Dalam pembentukan tubuh, kita bisa memilih beberapa alternatif olahraga dengan peralatan sederhana seperti:  (alternatif alat = alat olahraga sebenarnya)

-          Botol minum = barbell

-          Lari pagi = trademill

-          Aerobik kamar sendiri = aerobik GYM

-          SKJ (senam kesehatan jasmani)= aerobik GYM

-          Sit up  biasa = sit up dibantu alat gym

Masih ada beberapa olahraga yang bisa dilakukan di rumah dan murah tampak menambah pengeluaran tambahan setiap bulannya seperti yoga, bersepeda dan yang lain. Sedangkan untuk perawatan muka dan rambut bisa menggunakan bahan dari sekitar kita seperti tomat, kelapa, dan bahan alami lainnya. Tidak ada hukum yang mengharus kita cantik dengan biaya yang mahal.-hm-

Aug
04
2011

Ingin memakai segala warna baju wanita yang ada, ingin cocok dengan segala penampilan pas lebaran, inginnya banyak sekali. Manusia memang ingin semuanya namun tidak semua keinginan itu bisa tercapai dengan gampang. Banyak yang memilih jalan pintas untuk langsing dengan diet yang super ketat atau dengan operasi plastik yang super mahal. Padahal dengan banyaknya baju, aksesoris dan kosmetik yang beredar, kita bisa mix and max agar penampilan Anda terlihat bagus. Untuk setiap warna kulit ada warna-warna yang cocok dikenakan dan ada yang tidak. Beberapa tips warna sesuai warna kulit:

  • Kulit gelap : warna merah bata, kuning atau warna tanah lain yang lembut. Jangan pilih warna yang tidak nabrak dengan warna kulit.
  • Kulit sawo matang : warna seperti jingga, hitam, gading, biru tua, maroon dan ungu adalah pilihan yang tepat. Jangan memakau warna olive, merah, hijau tua dan cokelat tua bukan pilihan.
  • Kulit kuning langsat   : warna merah, biru, kuning, hijau atau warna tropis lainnya. Bisa juga pakaian warna pink.  Namun jangan memakai baju yang bernuasa emas, jingga dan cokelat.
  • Kulit putih : Bisa mengenakan semua warna namun lebih baik memilih warna abu-abu, biru, ungu, cokelat, gading, merah dan warna lain selain warna pastel, gading dan kuning.

Pilih baju warna yang cocok untuk Anda agar Anda bisa tampil secara maksimal.

“Warna Kulit menentukan Warna Baju” –hm-

Views: 5386
Posting: 4-Aug-2011 15:08:49 WIB
Comments: 0 comments
Category: Baju Wanita, Berat Badan, Cara Berpakaian, Gaya Hidup, Lifestyle, Tips Trik, Warna Baju, Warna Warna, Idul Fitri, Puasa Ramadhan
Blog Category