Makan Aja Blog Makan Aja berisikan info dan saran untuk dunia ekonomi, fashion, gaya hidup dan peluang usaha

Blog Category: Diet sehat
Oct
03
2011

Zat besi baik untuk menghadapi rambut rontok. Hal ini sudah dibuktikan oleh Mary Corrigan. Dia adalah seorang mantan koki yang mempunyai tiga anak. Dia mengalami kebotakan yang sangat parah saat dia berumur 43 sehingga dia harus mengenakan topi kemanapun dia pergi.


Karena banyak dokter yang sudah menyerah, dia memutuskan untuk menggunakan cara baru yaitu diet. Diet yang dia jalani adalah diet zat besi. Dia mengkonsumsi makanan yang kaya zat besi seperti:

-       Sereal gandum (plus jus jeruk untuk sarapan)

-       Roti gandum

-       Kerang

-       Paella seafood

-       Selada air

-       Paprika

-       Tomat

-       Biji labu


Diet ini dijalankan selama 4 bulan.Tidak hanya berhasil menumbuhkan rambut tetapi juga membuat rambut lebih tebal dan kuat daripada sebelumnya.

Perawatan Rambut Tidak Harus Dari Luar Saja” –hm-


 

Views: 3036
Posting: 3-Oct-2011 17:39:12 WIB
Comments: 1 comments
Category: Zat Besi, Rambut Rontok, Diet Sehat, Tips Trik, Merawat Rambut, Makanan Rambut, Mary Corrigan, Artikel Kesehatan
Sep
30
2011

Banyak wanita yang menginginkan tubuh bak alat musik selo tanpa perut buncit. Dengan tubuh begitu, semua baju wanita  yang dikenakan akan terilihat menawan dan cantik biarpun baju yang dipakai adalah kaos oblong dan celana jins panjang.

Untuk mendapatkan hasil perut yang rata, ada beberapa kunci penting yang harus diperhatikan seperti:

-       Makan setelah mandi

-       Minum air banyak (min. 2 liter)

-       Ganti nasi putih menjadi nasi merah atau hitam

-       Makan pagi dan siang banyak seperti biasa tapi lebih banyak sayur

-       Makan malam hanya buah atau salad

-       Cemilan oatmeal, buah atau salad

-       Olaraga pagi seperti jogging, jalan, lari atau sit up

Ini adalah kunci yang harus ditaati untuk mendapat tubuh yang diinginkan. Selamat berusaha -hm-


Views: 2705
Posting: 30-Sep-2011 15:53:12 WIB
Comments: 2 comments
Category: Perut Buncit, Baju Wanita, Tubuh Wanita, Perempuan Wanita, Informasi Kesehatan, Diet Sehat, Cara Diet, Tips Trik
Sep
30
2011

Diet ketat yang sangat digemarin ternyata menyebabkan rambut rontok. Hal ini terjadi karena kita membatasi makanan yang dikonsumsi sehingga asupan ke tubuh berkurang. Berkurangnya asupan ke tubuh mempergaruhi pembagian energi, mineral dan vitamin ke seluruh tubuh termasuk rambut. Rambut yang kurang menerima asupan tubuh akan cendrung kering, kusam, kering bahkan rontok.

Diet memang tidak dilarang tapi kita dianjurkan memilih diet yang tepat dan tidak merugikan tubuh apalagi menambah masalah pada kesehatan kita. Sekarang sudah banyak cara diet yang lebih sehat  yang bisa diterapkan bersama seperti:

-       Air

Diajurkan meminum air sesuai dengan berat badan (lebih mudahnya, minum lebih dari 2 ltr per hari).

-       Oatmeal

Mengkonsumsi cemilan dari oatmeal seperti bubur oatmeal ataupun biskuit oatmeal sebagai penganti gorengan.

-       Buah

Ganti makan malam dengan buah seperti pisang, belimbing, apel, pir, pepaya, melon, semangka, aprikot, persik, tomat atau kesemek. Bila merasa bosan, bisa diganti dengan salad.

-       Makanan

Mengunyah makanan lebih lama. Tapi tidak harus 32 kali asalkan makanan sudah cukup lembut. Pilih makanan yang tidak digoreng, lebih baik memilih makanan yang dipangang, rebus maupun tanak.

-       Beras

Makan pagi dan siang tidak perlu di porsir banget, hanya perlu menganti pengunaan beras putih dengan beras merah ataupun hitam. Sebenarnya untuk menurunkan berat badan dan penderita diabetes, beras hitam lebih dianjurkan karena mengandung nilai gizi yang lebih tinggi dan sehat daripada beras putih.

Banyak cara diet yang baik untuk tubuh dan perawatan rambut. Selamat mencoba.

“Diet Yang Bener aja” –hm-


Views: 2955
Posting: 30-Sep-2011 15:24:43 WIB
Comments: 3 comments
Category: Hidup Sehat, Cara Diet, Rambut Rontok, Perawatan Rambut, Tips Trik, Diet Sehat, Cegah Botak, Pencegahan Rontok, Pengobatan Rambut
Blog Category