Makan Aja Blog Makan Aja berisikan info dan saran untuk dunia ekonomi, fashion, gaya hidup dan peluang usaha

Blog Category: Kotak bekal
Sep
30
2011

Kotak makanan atau kotak bekal sering dibawa oleh anak-anak tapi setiap anak yang beranjak dewasa akan malu membawa bekal terutama pria. Padahal membawa makanan dari rumah lebih sehat dan terjamin daripad beli di luar.

Makanan yang dibuat menjadi bekal pun tidak sembarangan soalnya keseimbangannya perlu diperhatikan. Menu makanan harus mengadung:

-       Buah

Buah yang dibawa bisa buah yang sudah dipotong maupun tidak. Contoh buah yang mudah dibawa adalah: Keluarga berry (strawberry atau blackberry), jeruk, anggur, tomat (terutama tomat kecil), belimbing, apel, pir

-       Sayur

Sayur bisa sayur rebus, cah maupun yang sudah digoreng krispi. Contoh sayur yang sering digunakan untuk bekal adalah bunga kol, buncis, brokoli, wortel, kentang, jagung, selada, kapri, paprika, akar lotus atau kacang polong.

-       Daging

Daging adalah menu yang harus baik itu daging dari ikan, ayam, bebek dan sapi (bisa jenis daging lain juga) asal bukan daging nugget beku yang dijual dipasar.

-       Nasi

Nasi ini harus kecuali ada pengganti karbohidrat lain seperti ubi, sagu, kentang, gandum atau roti. Bila ingin lebih sehat, bisa menggunakan beras merah dan hitam.

-       Minuman

Minuman adalah pendamping makanan. Minuman yang sangat disarankan adalah air putih.

Harus diingat, jangan hanya memberikan bekal nasi atau mie goreng saja tanpa makanan pendamping yang sehat. Agar bekal terlihat lebih menarik dang mengugah selera, makanan bisa ditata dengan cantik dan unik seperti bekal makanan jepang. Kotak kemasannya juga bisa memilih yang keren atau cantik sehingga tidak malu kalau dibawah. Semoga Berguna –hm-


Views: 3132
Posting: 30-Sep-2011 15:35:45 WIB
Comments: 0 comments
Category: Menu Makanan, Makan Sehat, Hidup Sehat, Informasi Kesehatan, Kotak Makan, Kotak Bekal, Bekal Sekolah, Tips Trik, Bawa Makanan, Bekal Anak
Sep
06
2011

It’s about hello kitty plus kesehatan. Anak-anak maupun orang dewasa pasti senang untuk mengemil apalagi pas ada waktu luang. Cemilan yang sering dipilih adalah snack kemasan (chiki, chitos, lays dan lain-lain) dan snack jalanan (gorengan, otak-otak dan lain-lain). Padahal belum tentu sehat untuk kesehatan Anda. 

Kebersihan makanan menyangkut kesehatan pemakannya. Bila pemakannya tidak memiliki perut yang kuat, mereka akan mudah sakit karena memakan makanan tersebut. Tentu saja, hal ini akan mengangu kinerja kerja dan mood mereka sehingga lebih dianjurkan memakan snack yang terjamin kebersihannya.

Snack yang terjamin kebersihannya adalah snack buatan sendiri atau keluarga kita. Snack yang sehat bisa berupa:

-       Agar-agar

-       Buah-buahan

-       Kue kering dari oatmeal dan gandum

-       Salad sayur / kacang-kacangan

Untuk anak-anak, bisa dibawakan kotak bekal dengan pernak pernik hello kitty atau karakter kartun yang disukai si Anak. Sedangkan untuk orang dewasa bisa dicarikan kotak bekal dengan warna kesukaan dan tentu saja boleh dengan karakter kartun atau idola yang disukain.

“Snack Sehat, Badan Bugar” –hm-

Views: 3268
Posting: 6-Sep-2011 17:46:01 WIB
Comments: 1 comments
Category: Makanan Ringan, Snack Ringan, Makanan Sehat, Menu Sehat, Gaya Hidup, Kotak Bekal, Hidup Sehat, Tips Trik
Blog Category