Apakah sakit maag muncul karena pola makan yang tidak teratur? Ya, tapi sakit maag tidak hanya disebabkan oleh tidak teraturnya pola makan. Salah satu lagi penyebabnya adalah stress. Stress tidak hanya menyebabkan sakit maag saja tetapi juga dapat mengakibatkan berbagai hal seperti:
- Tekanan darah tinggi
- Sariawan
- Rambut cepat memutih
- Kerutan cepat muncul
- Anti-bodi menurun
- Penambahan berat badan yang berlebihan (beberapa orang melarikan diri dari stress dengan makanan)
- Sakit kepala
- Gusi berdarah
- Jerawat
- Gila
- Dan masih banyak lagi
Daftar yang sungguh panjang, membuat stress menjadi hal yang sangat ditakuti tapi sering dialami karena adanya tekanan dari lingkungan dan tuntutan pada diri sendiri yang ingin selalu sempurna.
Akibat diatas adalah akibat umum yang sudah diketahui masyarakat banyak sehingga tidak ada pengelompokan yang pasti. Dari point of view ilmu pengetahuan, akibat dari stress dikelompokan menjadi 3 yaitu:
- Psikologis
Yang termasuk kelompok psikologis adalah perubahan pada perasaan, mood dan sikap seperti: muncul perasaan tidak puas, tegang, cemas, jengkel, jenuh dan menundah pekerjaan.
- Fisiologis
Perubahan yang terjadi pada fisik atau organ yang didalam tubuh adalah akibat stress yang dikategorikan pada fisiologis seperti perubahan pada metabolisme, detak jantung, cara bernapas, dan tekan darah. Sakit kepala dan maag pun termasuk kelompok ini.
- Perilaku
Stress dapat merubah perlilaku manusia baik itu jam tidur, pola makan, cara berbicara dan pilihan kata.
Satu individual bisa mengalami akibat stress dari 3 kategori sekaligus atau hanya salah satunya, semuanya ini tergantung pada masing-masing individual karena setiap individual mengalami akibat yang berbeda. Yang pastinya, stress mengganggu kesehatan. Semoga Berguna –hm-
Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam, tubuh lelah,ngantung, antibodi turun, cepat sakit, emosian dan masih banyak sekali akibat lainnya yang dapat merusak tubuh sehingga perawatan rambut, kulit dan tubuh pun percuma. Kurang tidur sering dialami para penderita insomnia atau penyakit susah tidur. Cara mengatasi nya sudah banyak digembar-gemborkan, apakah berhasil? Ya dan Tidak. Beberapa orang berhasil dan beberapa orang tidak. Permasalah utama tergantung dari gaya hidup seseorang. Gaya hidup yang memicu insomnia adalah
Diharapkan untuk menghindari hal-hal di atas agar tidak terjangkit insomnia. Bila sudah terinfeksi insomnia, secepatnya mencari cara untuk mengatasinya karena insomnia membawa pengaruh yang buruk pada tubuh. Cara mengatasi insomnia adalah:
Banyak cara yang bisa digunakan, lebih baik menggunakan beberapa cara dalam sehari misalnya olaraga pada pagi hari, pulang kerja rendam kaki sambil dipijat, makan pisang, setel suara aliran air dan tidur deh. Hal utama yang harus dilakukan adalah tidak terlalu memikirkan sesuatu saat akan tidur karena ini akan mengangu tidur. Tidur nyenyak, tubuh sehat. –hm-
Perawatan rambut tidak gampang yang dikira karena jarang ada rambut yang hanya memiliki satu masalah rambut saja. Perawatan untuk setiap masalah rambut tidak sama. Masalah yang sekarang sedang boomnya adalah rambut yang berwarna putih atau uban. Uban memang terkenal hanya dimiliki oleh orang yang sudah tua. Tetapi sekarang, remaja pun sudah memiliki uban. Munculnya rambut putih pada masa muda disebabkan oleh:
- Stress berat
- Diet yang salah / terlalu ketat
- Keturunan
- Kekurangan vitamin dan mineral
- Perawatan rambut yang salah (mencuci rambut denga air panas, sering mengeringkan rambut dengan dryer atau perwarnaan rambut)
Resep melawan rambut putih / uban adalah:
1) Pemijatan Kulit Kepala
Bahan:
- 1 sdt jus Indian gooseberry (buah malaka /melaka)
- 1 sdt minyak almond
- Beberapa tetes jeruk nipis
Cara:
- Campurkan setiap bahan hingga rata
- Oleskan ke seluruh bagian kulit kepala
- Pijat dengan perlahan dengan ujung jari sekitar 10 menit
- Bilas hingga bersih dengan air biasa (jangan panas ataupun dingin)
2) Makan Makanan Bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral seperti
- Vitamin B (susu, gandum, ikan dan sayuran hijau)
- Besi(telur, sayuran hijau, pisang)
- Tembaga (kerang, hati, kacang, bijian, daging dan sayuran)
- Yodium (makanan laut=ikan,kerang, udang, dan lain-lain)
3) Redahkan stress atau hindari membuat diri stress
Note : - resep pembuatan jus Indian gooseberry (buah malaka /melaka) ada di artikel rambut putih / uban yang lain.
Terlihat sederhana namun hal ini harus dilakukan secara teratur terutama makanan. Perlu diingatkan, perawatan rambut ini membutuhkan proses yang lama sehingga harus sabar –hm-
Rambut rontok bisa menyebabkan berbagai bentuk perasaan terutama untuk kaum wanita. Memang tidak semua wanita karena ada beberapa wanita sudah keluar dari lingkaran pepatah “Rambut adalah Makota Wanita” . Namun lebih banyak wanita yang masih berpegang teguh pada pepatah tersebut sehingga kaum wanita sangat peduli pada model rambut mereka.
Perasaan yang muncul akibat rambut rontok adalah
- Rendah diri alias tidak percaya diri atau tidak pede
- Merasa lebih tua
- Frustasi karena tidak bisa menata rambut
- Tidak mencintai diri sendiri karena penampilan yang dianggap tidak sesuai keinginan
- Merasa tidak diinginkan
- Malu untuk keluar dari rumah
- Munculnya perasaan iri dan cemburu
- Ketidak stabilan emosi karena menggangap semua orang menghinanya
Semua perasaan ini akan semakin kuat seiring semakin banyaknya rambut yang rontok. Perasaan ini tidak bisa dihilangkan tapi bisa di minimalis dengan bantuan dan dungkungan dari orang – orang di sekitarnya seperti keluarga dan teman. Rambut rontok bukan berarti kiamat karena masih banyak orang yang peduli –hm-
Rambut rontok selalu terjadi pada siapa saja. Pada tingkat normal (rontok dari 50 – 100 helai) tidak jadi masalah tapi kerontokan yang sudah melalui tingkat normal harus mendapatkan perhatian khusus. Sebelum menyembuhkannya, harus diketahui terlebih dahulu alasan terjadinya kerontokan sehingga bisa memilih pengobatan yang tepat. Ada 11 faktor umum penyebab kerontokan seperti:
- keturunan
ini dikarenakan keturunan yang diturunkan melalui gen
- stress
stress baik itu mental atau fisik dapat menyebabkan kerontokan
- perawatan rambut yang tidak baik
produk dan cara perawatan rambut yang salah akan menyebabkan kerusakan
- umur
pada tingkat waktu tertentu, pertumbuhan rambut akan berhenti namun kerontokan tetap terjadi
- penyakit
Beberapa penyakit dapat menyebabkan kerontokan seperti: kanker, lupus, diabetes dan lain-lainnya
- pengobatan
Beberapa pengobatan memiliki efek yang menyebabkan rambut rontok seperti kemotrapi. Bila rambut rontok karena mengonsumsi obat, lebih baik berkonsultasi dengan dokter
- kurangnya nutrisi
kurangnya mengonsumi makanan yang sehat akan menyebabkan kurangnya makanan untuk rambut
- hormon
hormon yang berubah saat masa kehamilan dapat menyebankan rambut rontok terutama ketika adanya peningkatan hormon testoteront
- Trikotilomania
Ganguan mental yang membuat seseorang untuk menjambak rambut sendiri sehingga mengalami rambut rontok yang parah
- Jamur
Ada beberapa jenis jamur menyebabkan penyakit yang kemudian mengakibatkan kerontokan seperti dermatophytosis dan ketombe
- Rokok
Zat kimia dalam rokok mengganggu pertumbuhan rambut
Dari 11 faktor alasan di atas, faktor umur dan keturunan tidak bisa dihindari karena ini adalah kodrat manusia. Dengan perkembangan teknologi, beberapa faktor diatas bisa diatasi dengan cepat tanpa merusak rambut terkecuali obat yang digunakan memang tidak cocok sehingga lebih dianjurkan menggunakan perawatan rambut yang terpercaya. Saatnya melawan rambut rontok –hm-