Makan Aja Blog Makan Aja berisikan info dan saran untuk dunia ekonomi, fashion, gaya hidup dan peluang usaha

Blog Category: Sebab akibat
Dec
20
2011

Apakah sakit maag muncul karena  pola makan yang tidak teratur? Ya, tapi sakit maag tidak hanya disebabkan oleh  tidak teraturnya pola makan. Salah satu lagi penyebabnya adalah stress. Stress tidak hanya menyebabkan sakit maag saja tetapi juga dapat mengakibatkan berbagai hal seperti:

-          Tekanan darah tinggi

-          Sariawan

-          Rambut rontok

-          Rambut cepat memutih

-          Kerutan cepat muncul

-          Anti-bodi menurun

-          Penambahan berat badan yang berlebihan (beberapa orang melarikan diri dari stress dengan makanan)

-          Sakit kepala

-          Gusi berdarah

-          Jerawat

-          Gila

-          Dan masih banyak lagi

Daftar yang sungguh panjang, membuat stress menjadi hal yang sangat ditakuti tapi sering dialami karena adanya tekanan dari lingkungan dan tuntutan pada diri sendiri yang ingin selalu sempurna.

Akibat diatas adalah akibat umum yang sudah diketahui masyarakat banyak sehingga tidak ada pengelompokan yang pasti. Dari point of view ilmu pengetahuan, akibat dari stress  dikelompokan menjadi 3 yaitu:

-          Psikologis

Yang termasuk kelompok psikologis adalah perubahan pada perasaan, mood dan sikap seperti: muncul perasaan tidak puas, tegang, cemas, jengkel, jenuh dan menundah pekerjaan.

-          Fisiologis

Perubahan yang terjadi pada fisik atau organ yang didalam tubuh adalah akibat stress yang dikategorikan pada fisiologis seperti perubahan pada metabolisme, detak jantung, cara bernapas, dan tekan darah. Sakit kepala dan maag pun termasuk kelompok ini.

-          Perilaku

Stress dapat merubah perlilaku manusia baik itu jam tidur, pola makan, cara berbicara dan pilihan kata.

Satu individual bisa mengalami akibat stress dari 3 kategori sekaligus atau hanya salah satunya, semuanya ini tergantung pada masing-masing individual karena setiap individual mengalami akibat yang berbeda. Yang pastinya, stress mengganggu kesehatan. Semoga Berguna –hm-

Views: 3643
Posting: 20-Dec-2011 14:02:31 WIB
Comments: 1 comments
Category: Rambut Rontok, Sebab Akibat, Informasi Kesehatan, Penyakit Stress, Gaya Hidup, Akibat Stress
Dec
14
2011

 

Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam, tubuh lelah,ngantung, antibodi turun, cepat sakit, emosian dan masih banyak sekali akibat lainnya yang dapat merusak tubuh sehingga perawatan rambut, kulit dan tubuh pun percuma. Kurang tidur sering dialami para penderita insomnia atau penyakit susah tidur. Cara mengatasi nya sudah banyak digembar-gemborkan, apakah berhasil? Ya dan Tidak. Beberapa orang berhasil dan beberapa orang tidak. Permasalah utama tergantung dari gaya hidup seseorang. Gaya hidup yang memicu insomnia adalah

  • Merokok sebelum tidur
  • Minum dalam jumlah banyak setengah jam sebelum tidur
  • Makan makanan berat 1 jam sebelum tidur
  • Nonton film yang memacu ardenalin
  •  Olah raga berat  1 jam sebelum tidur
  •  Mandi air dingin
  • Terlalu Sering bergadang  (sehingga menjadi kebiasaan)
  • Membawa dan terlalu memikirkan  sebuah permasalahan sehingga stress dan depresi

Diharapkan untuk menghindari hal-hal di atas agar tidak terjangkit insomnia. Bila sudah terinfeksi insomnia, secepatnya mencari cara untuk mengatasinya karena insomnia membawa pengaruh yang buruk pada tubuh. Cara mengatasi insomnia adalah:

  • Air hangat : duduk di kursi nyaman dan celupkan kaki ke ember/baskom yang diisi air hangat hingga air mulai dingin.
  • Pisang: Konsumsi pisang sebagai cemilan di malam hari karena pisang mengandung kalium/potasium yang tinggi untuk membantu tidur lebih nyenyak.
  • Memijat: pijat refleksi sebelum tidur akan membantu otot hingga rilek
  • Music: mendengar music ataupun lagu yang bisa membuat diri tenang. Bisa juga suara burung, ombak  atau aliran air.
  • Susu hangat: minum susu hangat tanpa gula 15 menit sebelum tidur.
  • Teh herba: selain susu, teh herba seperti chamomile, lemom balm, passionflower dan  sage .
  • Olahraga : olahraga pas pagi, siang atau malam akan membantu tidur waktu malam
  •  Yoga: Yoga pada malam hari akan membantu menjernikan pikiran.

 

 

Banyak cara yang bisa digunakan, lebih baik menggunakan beberapa cara dalam sehari misalnya olaraga pada pagi hari, pulang kerja rendam kaki sambil dipijat, makan pisang, setel suara aliran air dan tidur deh. Hal utama yang harus dilakukan adalah tidak terlalu memikirkan sesuatu saat akan tidur karena ini akan mengangu tidur. Tidur nyenyak, tubuh sehat. –hm-

 

Dec
02
2011

Perawatan rambut tidak gampang yang dikira karena jarang ada rambut yang hanya memiliki satu masalah rambut saja. Perawatan untuk setiap masalah rambut tidak sama. Masalah yang sekarang sedang boomnya adalah rambut yang berwarna putih atau uban.  Uban memang terkenal hanya dimiliki oleh orang yang sudah tua. Tetapi sekarang, remaja pun sudah memiliki uban.  Munculnya rambut putih pada masa muda disebabkan oleh:

-          Stress berat

-          Diet yang salah / terlalu ketat

-          Keturunan

-          Kekurangan vitamin dan mineral

-          Perawatan rambut yang salah (mencuci rambut denga air panas, sering mengeringkan rambut dengan dryer atau perwarnaan rambut)

Resep melawan rambut putih /  uban adalah:

1)                  Pemijatan Kulit Kepala

Bahan:

-          1 sdt jus Indian gooseberry (buah malaka /melaka)

-          1 sdt minyak almond

-          Beberapa tetes jeruk nipis

Cara:

-          Campurkan setiap bahan hingga rata

-          Oleskan ke seluruh bagian  kulit kepala

-          Pijat dengan perlahan dengan ujung jari sekitar 10 menit

-          Bilas hingga bersih dengan air biasa (jangan panas ataupun dingin)

 

2)                  Makan Makanan Bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral seperti

-        Vitamin B (susu, gandum, ikan dan sayuran hijau)

-        Besi(telur, sayuran hijau, pisang)

-        Tembaga (kerang, hati, kacang, bijian, daging dan sayuran)

-        Yodium (makanan laut=ikan,kerang, udang, dan lain-lain)

 

3)                  Redahkan stress atau hindari membuat diri stress

Note : - resep pembuatan jus Indian gooseberry (buah malaka /melaka) ada di artikel rambut putih / uban yang lain.

Terlihat sederhana namun hal ini harus dilakukan secara teratur terutama makanan.  Perlu diingatkan,  perawatan rambut ini membutuhkan proses yang lama sehingga harus sabar  –hm-

Nov
30
2011

Rambut rontok bisa menyebabkan berbagai bentuk perasaan terutama untuk kaum wanita. Memang tidak semua wanita karena ada beberapa wanita sudah keluar dari lingkaran pepatah “Rambut  adalah Makota Wanita” . Namun lebih banyak wanita yang masih berpegang teguh pada pepatah tersebut sehingga kaum wanita sangat peduli pada model rambut mereka.

Perasaan yang muncul akibat rambut rontok adalah

-          Rendah diri alias tidak percaya diri atau tidak pede

-           Merasa lebih tua

-          Frustasi karena tidak bisa menata rambut

-          Tidak mencintai diri sendiri karena penampilan yang dianggap tidak sesuai keinginan

-          Merasa tidak diinginkan

-          Malu untuk keluar dari rumah

-          Munculnya perasaan iri dan cemburu

-          Ketidak stabilan emosi karena menggangap semua orang menghinanya

Semua perasaan ini akan semakin kuat seiring semakin banyaknya rambut yang rontok. Perasaan ini tidak bisa dihilangkan tapi bisa di minimalis dengan bantuan dan dungkungan dari orang – orang di sekitarnya seperti keluarga dan teman. Rambut rontok bukan berarti kiamat karena masih banyak orang yang peduli –hm-

Views: 3422
Posting: 30-Nov-2011 16:06:29 WIB
Comments: 2 comments
Category: Rambut Rontok, Rambut Botak, Perawatan Rambut, Emosi Wanita, Dunia Perempuan, Informasi Kecantikan, Physiology Manusia, Sebab Akibat
Nov
28
2011

Rambut rontok selalu terjadi pada siapa saja. Pada tingkat normal (rontok dari 50 – 100 helai) tidak  jadi masalah tapi kerontokan yang sudah melalui tingkat normal harus mendapatkan perhatian khusus. Sebelum menyembuhkannya, harus diketahui terlebih dahulu alasan terjadinya kerontokan sehingga bisa memilih pengobatan yang tepat. Ada 11 faktor umum penyebab kerontokan seperti:

-          keturunan

ini dikarenakan keturunan yang diturunkan melalui gen

-          stress

stress baik itu mental atau fisik dapat menyebabkan kerontokan

-          perawatan rambut yang tidak baik

produk dan cara perawatan rambut yang salah akan menyebabkan  kerusakan

-          umur

pada tingkat waktu tertentu, pertumbuhan rambut akan berhenti namun kerontokan tetap terjadi

-          penyakit

Beberapa penyakit dapat menyebabkan kerontokan seperti: kanker, lupus, diabetes dan lain-lainnya

-          pengobatan

Beberapa pengobatan memiliki efek yang menyebabkan rambut rontok seperti kemotrapi. Bila rambut rontok karena mengonsumsi obat, lebih baik berkonsultasi dengan dokter

-          kurangnya nutrisi

kurangnya mengonsumi makanan yang sehat akan menyebabkan kurangnya makanan untuk rambut

-          hormon

hormon yang berubah saat masa kehamilan dapat menyebankan rambut rontok terutama ketika adanya peningkatan hormon testoteront

-          Trikotilomania

Ganguan mental yang membuat seseorang untuk menjambak rambut sendiri sehingga mengalami rambut rontok yang parah

-          Jamur

Ada beberapa jenis jamur menyebabkan  penyakit yang kemudian mengakibatkan kerontokan seperti dermatophytosis dan ketombe

-          Rokok

Zat kimia dalam rokok mengganggu pertumbuhan rambut

Dari 11 faktor alasan di atas, faktor umur dan keturunan tidak bisa dihindari karena ini adalah kodrat manusia. Dengan perkembangan teknologi, beberapa faktor diatas bisa diatasi dengan cepat tanpa merusak rambut terkecuali obat yang digunakan memang tidak cocok sehingga lebih dianjurkan menggunakan perawatan rambut yang terpercaya. Saatnya melawan rambut rontok –hm-

Views: 3044
Posting: 28-Nov-2011 17:21:06 WIB
Comments: 0 comments
Category: Rambut Rontok, Rambut Botak, Perawatan Rambut, Kepala Pitak, Tips Trik, Sebab Akibat, Informasi Kecantikan, Penyebab Penyakit
 1 2 > 
Blog Category