;

Welcome, Guest. Please login or register.
Did you miss your activation email?

Username: Password:
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Suka Makan Roti Gandum? Ini Manfaatnya Bagi Tubuh  (Read 238 times)

kaniaajiraja

  • Cabin Crew
  • *
  • Keong: 0
  • Offline Offline
  • Posts: 11
Suka Makan Roti Gandum? Ini Manfaatnya Bagi Tubuh
« on: March 04, 2019, 01:28:29 pm »


Menikmati roti di pagi hari sebagai menu sarapan adalah satu kebiasaan dari Barat yang sudah mulai diterapkan di negara kita ini, Indonesia. Roti sendiri ada yang tawar ada roti isi (manis), roti tawar terbagi dua jenis segi bahan pembuatannya, ada roti tawar putih dan tawar gandum. Roti tawar gandum memiliki banyak nutrisi, lalu apa manfaatnya?

Baik untuk pencernaan

Roti gandum kaya akan serat, jadi nggak heran kalau baik untuk pencernaanmu. Selain itu, roti gandum bisa mencegah sembelit. Wah… nggak ada salahnya mengganti roti tawar putihmu dengan tawar gandum lho!

Mencegah penyakit jantung

Salah satu kandungan di dalam roti gandum bisa membantu mengurangi kolesterol jahat, dengan kolesterol itu berkurang maka akan baik bagi tubuhmu maka bisa mencegah penyakit jantung.

Menutrisi kulit

Dalam roti gandum ada kandungan vitamin B dan E yang tinggi yang baik untuk menutrisi kulitmu. Karena vitamin-vitamin ini, tanda penuaan dini juga bisa dicegah. Yang perlu diingat, pilihlah ‘teman’ makan roti gandum yang sehat, kayak buah-buahan, sayuran atau madu

Mengatasi depresi

Selain baik untuk kulit, kandungan gandum di dalam roti ini bisa membantu mengingkatkan hormone serotine dalam otak. Makanya otak akan melepaskan hormone bahagia yang membuatmu merasa senang, kayak kalau habis makan cokelat atau olahraga.

https://mymilk.com
Logged
Pages: [1]   Go Up